TG Piger U8 + U11 (2/ugen) (TG U8+U11)

Aspirant pigerne U8 og U11 (årg. 2019-2015)

Velkommen til holdet Aspirantpigerne / U8 og U11 hos Jerne IF. 

Vores hold er for piger født mellem 2019 og 2015, der allerede er i gang med at lære gymnastikkens grundlæggende teknikker som vejrmøller og ønsker at udvikle deres færdigheder yderligere. Vi fokuserer på gymnastikkens grundelementer inden for TeamGym-grenen.


Gennem sæsonen vil gymnasterne arbejde med basis spring, der giver dem et solidt fundament for deres fortsatte udvikling. Vi har mottoet "vi skal kravle, før vi kan gå", hvilket betyder, at vi træner og opbygger færdigheder gradvist. Holdet vil også lære rytmiske sekvenser, der bidrager til udviklingen af deres takt- og musikforståelse. Derudover vil vi have fokus på bevægelighedstræning, styrketræning og motorisk udfoldelse gennem sæsonen. Vores mål er at give gymnasterne en solid gymnastisk base og vække deres interesse for gymnastik i mange år fremover.


På Aspirantpigerne hos Jerne IF tager vi gymnastikken seriøst og vi arbejder målrettet med vores gymnaster. Træningen er struktureret, og det forventes, at gymnasterne er motiverede for at lære og deltage aktivt i træningen.

Som gymnast vil man få indsigt i, hvad det indebærer at dyrke konkurrence gymnastik, da holdet deltager i begynder-konkurrencer i løbet af foråret 2025. Udover konkurrencerne vil der også være andre arrangementer i løbet af sæsonen, såsom Jerne IF's Forårsopvisning.


Ved opstartsmødet vil der blive nedsat udvalg, hvor forældrene vil spille en central rolle. Disse udvalg vil hjælpe med praktiske opgaver omkring holdet. Dette er med til at styrke samhørigheden mellem forældre, gymnaster og trænere samt skabe et godt fundament for trivsel og fællesskab.


Der er mødepligt til træning og konkurrencer for gymnasterne.


Vi ser frem til en fantastisk sæson med Aspirantpigerne U8 og U11.

Tilmeld/Læs mere - (1)

TG Piger U11 (3/ugen) (TG U11)

Micro U11 piger (årg. 2017-2015)

Velkommen til TeamGym Micro piger U11

Vores hold er for piger født i årene 2015, 2016 og 2017, der ønsker at udforske og udvikle deres gymnastiske evner på et højere niveau.


Holdets formål:

Vi stræber efter at skabe en særlig oplevelse inden for gymnastikken for pigerne i denne aldersgruppe. Vi ønsker at udfordre dem og hjælpe dem med at mestre avancerede teknikker som håndstand, vejrmølle, kraftspring og salto samt kombinationer af disse øvelser. Vores træninger er strukturerede og fokuserer på gymnastikkens grundelementer, der fungerer som fundamentet for at udvikle sig og blive dygtigere.


Træningsprogrammet:

Vi vil træne systematisk og inkludere elementer fra alle tre TeamGym-discipliner: rytme, bane- og trampolinspring. Der vil også være fokus på fysisk træning og fleksibilitetstræning for at styrke gymnasternes generelle formåen.


Konkurrencer og opvisninger:

Holdet vil forberede sig til deltagelse i TeamGym konkurrencer i foråret, hvor vi sigter efter at deltage i mindst to konkurrencer. Derudover vil vi også deltage i Jerne IF's forårsopvisning.


Gruppedynamik og fællesskab:

Pigerne vil blive inddelt i grupper og hold, der passer til deres alder og niveau. Vi lægger dog stor vægt på, at disse grupper regelmæssigt træner sammen for at fremme sociale færdigheder og styrke fællesskabet på tværs af hele holdet.


Forventninger:

Vi forventer, at pigerne deltager aktivt i træningerne og viser interesse for at deltage i konkurrencer. Vi opfordrer også til støtte og opbakning fra forældrenes side. Det er vigtigt, at pigerne møder omklædt og til tiden til træningerne. 


Vi glæder os til en fantastisk sæson med Micro Pigerne U11

Tilmeld/Læs mere - (1)

TG Piger U14 (TG U14)

Mini piger U14 (årg. 2014-2012)

Er du en energisk pige i denne aldersgruppe, der drømmer om at udforske gymnastikkens forunderlige verden og tage din kunnen til nye højder?

Så er vores hold skræddersyet til dig!


Mini piger er for de piger, der allerede har lidt eller nogen erfaring med gymnastik og behersker fantastiske grundspring som araber flik, kraftspring, salto og salto med skruer.

 

Vores træninger er nøje planlagt og struktureret for at skabe en sjov og udviklende atmosfære. Vi lægger stor vægt på at styrke alle aspekter af gymnastikken, så du kan blive endnu dygtigere til at bruge din krop som et kunstnerisk redskab.

Vi træner hårdt med det formål at deltage i spændende TeamGym konkurrencer i foråret og vi vil også imponere publikum ved opvisninger.

Vi sætter også stor pris på det sociale samvær på holdet og arrangerer gerne sjove aktiviteter, hvor du kan lære dine holdkammerater og deres familier bedre at kende.


Vi har store forventninger til vores U14 piger. Vi ønsker, at du deltager aktivt i vores ugentlige træninger. Vi vil elske, hvis du har lyst til at tage udfordringen op og deltage i konkurrencer og opvisninger.

Vi ved, at din indsats og dedikation vil være afgørende for vores hold succes! Og selvfølgelig er vi afhængige af forældrenes fantastiske støtte og opbakning.


Når du deltager i træningen, beder vi dig møde op omklædt, være punktlig og klar til at give den gas. Sørg også for at have din egen vanddunk fyldt, så du kan holde dig frisk og hydreret under hele træningen.


Kontingentet dækker de faste ugentlige træninger og ekstra træninger. Vi har dedikerede og erfarne instruktører, der vil hjælpe dig med at nå nye højder. Desuden inkluderer kontingentet også deltagergebyrer til spændende konkurrencer og konkurrencedragt.


Vi kan næsten ikke vente med at tage hul på denne utrolige sæson sammen med vores seje U14 Piger. Sammen vil vi skabe uforglemmelige øjeblikke, bygge styrke, fleksibilitet og ikke mindst knytte venskaber for livet. Bliv en del af vores spændende gymnastik fællesskab, og lad os sammen sætte barren højt for vores gymnastik eventyr!

Tilmeld/Læs mere - (1)

TG Junior Piger (TG Junior)

Junior piger (årg. 2012-2009)

Velkommen til vores hold Juniorpiger hos Jerne IF.

Vores hold er til øvede piger i aldersgruppen 2012-2009 der brænder for gymnastik og ønsker at tage deres færdigheder til nye højder.

Vi søger piger, der allerede har erfaring med gymnastik og arbejder med spring som araber-flik-baglænder og salto med skruer.


På holdet lægger vi stor vægt på en struktureret og systematisk træning, der dækker alle aspekter af gymnastikken. 

Vi arbejder intensivt med at opbygge et solidt fundament, som er afgørende for at udvikle sig og blive dygtigere til at bruge kroppen.

Vores mål er at forberede os til TeamGym konkurrencer. Derudover deltager vi også i Jerne IF's forårsopvisning.

TeamGym er en spændende konkurrencegren, der omfatter tre discipliner: rytme, bane- og trampolinspring.

Vores træninger inkluderer elementer fra alle tre discipliner samt fokus på fysisk træning og bevægelighed. Vi lægger også stor vægt på det sociale samvær på holdet og trænerne deltager gerne i forskellige arrangementer sammen med pigerne, deres forældre og søskende for at styrke fællesskabet både inden for og uden for gymnastiksalen.


Vi har visse forventninger til vores gymnaster. Det forventes, at pigerne deltager aktivt i de daglige træninger, der finder sted tre gange om ugen, og at de har en stærk motivation for at deltage i konkurrencer. Vi sætter også stor pris på forældrenes opbakning og støtte til holdet.


Kontingentet dækker omkostningerne ved de ugentlige træninger, ekstratræninger, konkurrencedragt og deltagergebyrer til konkurrencer arrangeret af GymDanmark.

Vi ser frem til en spændende sæson sammen med vores TeamGym Juniorpiger hos Jerne IF

Tilmeld/Læs mere - (1)

Hold På (Hold På)

Beskrivelse er på vej

Tilmeld/Læs mere - (1)

TG Senior (TG Senior)

Senior (årg. 2009 +)

Velkommen til vores Seniorhold, skabt specielt til årgang 2009 eller tidligere.

Dette hold er dedikeret til at udfordre og udvikle dine gymnastiske evner på et højere niveau. Vi stiller intet krav om niveau, men forventer godt gåpåmod og lysten at til lære nyt.

På vores seniorhold kan du se frem til to energifyldte springtræninger om ugen + en rytmetræning ca. hver 3 uge.

 

Vores erfarne trænere vil guide dig gennem træningerne og hjælpe dig med at nå nye højder inden for gymnastik. 

Vi er dedikerede til at forberede dig til Teamgym- konkurrencer og give dig muligheden for at udforske forskellige gymnastikdiscipliner som rytme, bane- og trampolinspring.  

Vores træninger er intense og målrettede, og vi arbejder på at opbygge dit fundament inden for gymnastik, samtidig med at vi udfordrer dig til at vokse og præstere på et højere niveau. 

På vores Seniorhold skaber vi et dynamisk og sammentømret fællesskab, hvor du kan udvikle dig sammen med ligesindede gymnaster.

Vi er passionerede omkring at skabe en positiv og støttende atmosfære, hvor du kan udfolde dig, udfordre dig selv og skabe uforglemmelige minder. 

 

Vores forventninger til dig som gymnast er: 
-At du har lyst til at træne 2 gange om ugen + en ekstra hver tredje uge.  
-At du møder op til træning med engagement, energi og gå-på-mod. 
-At du er en god kammerat og bakker op om dine holdkammerater. 
-At du deltager i ekstra/weekend -træninger.

-At du har lyst til at skabe fantastiske oplevelser sammen med holdet.  

 

Så tag springet og vær med på vores Seniorhold.

Vi er klar til at guide dig på din gymnastikrejse og skabe fantastiske præstationer sammen.  

Tilmeld/Læs mere - (1)

Forældre/Barn 1-3 år (FB)

OM HOLDET

For forældre/barn Gymnastik kan alle være med! Vi fokuserer på motorikkens grundprincipper og skaber et pusterum i hverdagen, hvor du og dit barn kan have det sjovt sammen. Her kan I grine, fordybe jer, øve jer, lege og bevæge jer i trygge rammer. Tryghed er afgørende for, at dit barn får lyst til at lege og udfordre sig motorisk.

TRÆNINGENS INDHOLD

Træningens første del er delvist voksenstyret og foregår uden for springredskaberne. Gennem et genkendeligt program med sang og musik (med eller uden småredskaber) fokuserer vi på rytme, fantasi, dans, balance, styrke og puls. Timens anden del foregår på og omkring springredskaberne, hvor instruktøren har planlagt og sammen med forældre bygger forskellige udfordrende redskabsbaner op, som du og dit barn frit kan udforske. Vi starter og slutter altid træningen i fællesskab.

FORVENTNINGER

Vi forventer, at du deltager aktivt med dit barn. Det indebærer, at både du og dit barn kommer omklædt i tøj, I kan bevæge jer frit i – gerne bare tæer. Omklædning skal foregå i omklædningsrummene. Det er en god idé at medbringe en drikkedunk. 


Tilmeld/Læs mere - (1)

Springlopper 3-4 år m/forældre (SP 3-4 år)

Springlopperne 3-4 år drenge og piger m/forældre 

OM HOLDET
Har både du og dit barn krudt der skal brændes af, så er springlopperne lige noget for jer. 
Vi er årgang  21 og 22 + en voksen, der også ønsker at være en del af træningen. 
Gennem leg, bevægelse, spring, stafetter og nogle fede forhindringsbaner, kommer vi alle sammen til at få sved på panden, smil på læben samt nyde at være aktive med hinanden. 

TRÆNINGENS INDHOLD
Sammen med dit barn skal vi lave gymnastik, der er med til at styrke dit barns motoriske færdigheder. 
I løbet af sæsonen vil der være fokus på glæden ved at have det sjovt sammen, gennem bevægelse.
Motivationen vil ske gennem leg, hvor vi lærer grundelementer fra springgymnastikken, så som kolbøtter, håndstand, balancetræning, spring, salto mm. 
Vi vil lave øvelser med børnene og hjælpe hinanden med at udvikle os og opleve glæden ved gymnastikken.

FORVENTNINGER
Du kan som deltager forvente en engageret træner. 
Vi forventer at du deltager i træningen sammen med dit barn, kom derfor begge omklædt – gerne i bare tæer.
Medbring gerne drikkedunk og evt. snacks, da der bliver brugt godt med energi.
I slutningen af sæsonen, vil der være forårsopvisning med en lille fremvisning af hvad vi har lært i ca. 20 min. varighed.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Turbo piger 4-5 år (P. 4-5 år)

OM HOLDET: 

Velkommen til Turbopiger 4-5 år – holdet for alle jer, der er klar til at springe, udforske og bruge en masse energi! Turbopiger er stedet, hvor jeres datter kan udvikle sine springfærdigheder, lege og grine med andre piger, der også elsker at bevæge sig.

TRÆNINGENS INDHOLD: 

På dette hold handler det om at give den gas og kaste sig ud i gymnastikkens mange spændende spring. I kommer til at træne i de vildeste springfaciliteter, der er udstyret med både stortrampoliner og springgrave. Her er der masser af plads til at øve nye spring og lande blødt og sikkert. Motivationen vil ske gennem leg, hvor vi lærer grundelementer fra springgymnastikken, så som kolbøtter, vejrmølle, håndstand forlæns og baglæns, balancetræning, spring, salto mm.Vores erfarne trænere står klar til at guide jer gennem sjove og udfordrende øvelser, hvor I kan hoppe, springe, balancere og flyve højt i luften. 

FORVENTNINGER: 

Du kan som deltager forvente engagerede trænere. 
Omklædt i sportsligt tøj som man kan bevæge sig i. Langt hår sættes op med en elastik.
Medbring gerne drikkedunk og evt. snacks, da der bliver brugt godt med energi.
I slutningen af sæsonen, vil der være forårsopvisning med en lille fremvisning af hvad vi har lært i ca. 20 min. varighed.

Tilmeld/Læs mere - (0)

Turbo drenge 4-5 år (D. 4-5 år)


OM HOLDET: 

Velkommen til Turbodrenge 4-5 år – holdet for alle jer, der er klar til at springe, udforske og bruge en masse energi! Turbodrenge 4-5 år er stedet, hvor I kan udvikle jeres springfærdigheder, lege og grine med andre drenge, der også elsker at bevæge sig. Forbered jer på et hold fyldt med action, nye venskaber og masser af succesoplevelser.

TRÆNINGENS INDHOLD: 

På dette hold handler det om at give den gas og kaste sig ud i gymnastikkens mange spændende spring. I kommer til at træne i de vildeste springfaciliteter, der er udstyret med både stortrampoliner og springgrave. Her er der masser af plads til at øve nye spring og lande blødt og sikkert. Motivationen vil ske gennem leg, hvor vi lærer grundelementer fra springgymnastikken, så som kolbøtter, vejrmølle, håndstand forlæns og baglæns, balancetræning, spring, salto mm.Vores erfarne trænere står klar til at guide jer gennem sjove og udfordrende øvelser, hvor I kan hoppe, springe, balancere og flyve højt i luften. 

FORVENTNINGER: 

Du kan som deltager forvente engagerede trænere.
Omklædt i sportstøj som man kan bevæge sig godt i. 

Medbring gerne drikkedunk.
I slutningen af sæsonen, vil der være forårsopvisning med en lille fremvisning af hvad vi har lært i ca. 10-15 min. 



Tilmeld/Læs mere - (1)

Spring Piger 6-8 år (SP 6-8 år)

Velkommen til Spring Piger 6-8 år

 

Dette er det ultimative eventyr hold for modige og energiske piger, der ønsker at erobre gymnastikkens verden. 

Alle kan være med og det vigtigste er bevægelsesglæden og at have det fedt sammen med nogle andre piger.


Med leg og sjove opstillinger af redskaber skal pigerne udvikle sig motorisk og få styrket deres mod i forhold til nye og ukendte udfordringer. Samtidig skal vi grine, klappe af hinanden og opbygge et godt fællesskab.


Vores fantastiske trænere står klar til at guide pigerne gennem en verden af spænding og sjov. Vi dykker ned i spring og balanceøvelser, der vil få jer til at føle jer som ægte gymnastikprinsesser. 

I vil danse, hoppe og flyve gennem træningerne, samtidig med at I udvikler styrke, smidighed og koordination.


FORVENTNINGER:

Du kan som deltager forvente engagerede trænere.

Kom omklædt i sportsligt tøj som man kan bevæge sig i, bare tæer eller gymnastiksko. 

Langt hår skal være sat op med en elastik. 


Medbring gerne drikkedunk, da der bliver brugt godt med energi.


I slutningen af sæsonen, vil der være forårsopvisning med en lille fremvisning af hvad vi har lært i ca. 15-20 min. varighed.

Tilmeld/Læs mere - (0)

Spring Drenge 6-8 år (SD 6-8 år)

Velkommen til spring drenge 6-8 år

 Dette hold er det ultimative eventyr for actionfyldte drenge, der er klar til at erobre gymnastikkens verden. 

Vores dynamiske trænere er eksperter i at skabe en adrenalinfyldt og sjov atmosfære, hvor I kan udfolde jeres energi og udfordre jeres grænser.

Vi tager jer med på en episk rejse fyldt med seje spring, vilde tricks og imponerende akrobatik. Vi bygger styrke, smidighed og koordination gennem action-packed øvelser og legende konkurrencer.

I vil danne et tæt kammeratskab med andre seje drenge og sammen skabe minder, der varer for evigt. På vores spektakulære opvisninger kan I vise verden jeres fantastiske evner og beundres som ægte superstars.

Så kom og vær med til at erobre gymnastiksalen, skabe spændende eventyr og blive legendariske helte sammen med os.

FORVENTNINGER:

Du kan som deltager forvente engagerede trænere. 

Kom omklædt i sportsligt tøj som man kan bevæge sig i, med bare tæer eller gymnastiksko.

Medbring gerne en drikkedunk, da der bliver brugt godt med energi.

I slutningen af sæsonen vil der være forårsopvisning med en lille fremvisning af hvad vi har lært i ca. 15-20 min. varighed.


Tilmeld/Læs mere - (1)

Solsikkeholdet (Solsikke)

Målgruppe: 

 Solsikkegymnastik - er et hold for børn i alderen 6-12år, som gerne vil bevæge sig, men har gavn af nogle andre rammer. Det kan være at dit barn har udfordringer som eksempelvis CP, autismespektrumsforstyrrelser, er særlig sensitiv eller har lignende udfordringer. 

Vi kan tilbyde: 
  • Træning med masser af struktur og gentagelser
  • Fokus på grundmotorik og sanserne
  • Legende tilgang
  • Et hold med færre deltagere
  • Mulighed for at forældre kan deltage sammen med barnet

Praktisk: 
  • Træning fra september til december
  • Træningstid og sted: Mandag kl. 16.45 - 17.45 på Bakkeskolen, gymnastiksal. 


Er du i tvivl om holdet er det rette for dit barn eller har spørgsmål kan trænerne kontaktes: 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Mini Mix 9-12 år (MM 9-12 år)

Klar til spænding og sjov? Tilmeld dig Minimix 9-12 år. 

Dette hold har plads til alle og er skabt til børn i alderen 9-12 år, der er fulde af energi og elsker at udforske gymnastikkens fantastiske verden.


Vores dedikerede trænere vil tage dig med på en eventyrlig rejse fyldt med nye udfordringer og opdagelser.

Udfør elegante bevægelser, styrk din balance og opbyg din smidighed og styrke. 


Vi skaber et støttende og sjovt miljø, hvor du kan udvikle dine færdigheder, opbygge selvtillid og skabe venskaber med andre fantastiske gymnaster.


Grib muligheden for at være en del af vores team og oplev, hvor spændende gymnastik kan være. 


Kom med os og lad os sammen skabe uforglemmelige øjeblikke og en helt unik gymnastikoplevelse.


På dette hold er der både mulighed for at træne 1 eller 2 gange i ugen.


FORVENTNINGER:

Du kan som deltager forvente engagerede trænere.

Kom omklædt i sportsligt tøj som man kan bevæge sig i, bare tæer eller gymnastiksko. 

Langt hår skal være sat op med en elastik. 


Medbring gerne drikkedunk, da der bliver brugt godt med energi. 


I slutningen af sæsonen, vil der være forårsopvisning med en lille fremvisning af hvad vi har lært i ca. 15-20 min. varighed. 

Tilmeld/Læs mere - (2)

Mini Mix Rytme 9-12 år (MM Rytme)

Mini Mix Rytme 9-12 år

Velkommen til vores fantastiske rytme gymnastik hold for piger i alderen 9-12 år hos Jerne IF! Her kan du udfolde din lidenskab for rytme, elegance og bevægelse. 


Vores dedikerede trænere er klar til at guide dig gennem en verden af dans, musikalitet og kreativitet.

Uanset om du er nybegynder eller har erfaring, er der plads til dig på vores hold.


Vi vil hjælpe dig med at udvikle dine rytmeøvelser, smidighed og kropskontrol, alt sammen i en sjov og støttende atmosfære.


Bliv en del af vores dynamiske og sammenspillede hold, hvor vi sammen skaber magi ved at forene musik og bevægelse.


Gør dig klar til en spændende rejse fuld af glæde, udvikling og gymnastiske eventyr!

Tilmeld/Læs mere - (1)

Junior Mix 12-17 år (Junior Mix)

Velkommen til Juniormix - det ultimative gymnastikhold for unge i alderen 12-17 år.


Er du klar til at udforske grænserne for din styrke, smidighed og kreativitet? Hos os skaber vi et adrenalinfyldt rum, hvor teenagere som dig kan udfolde deres indre gymnast og finde deres unikke stil. 

Vores dygtige trænere er dedikerede til at guide og udfordre dig i alle aspekter af gymnastikken, uanset om det er akrobatik, spring eller dans. Vi blander teknik med leg og skaber et miljø, hvor du kan vokse og udfolde dit fulde potentiale. 

På Juniormix-holdet er der plads til alle, uanset niveau eller erfaring.

Det er her, du kan skabe dybe venskaber med ligesindede og dele øjeblikke af triumf og glæde sammen. 

Uanset om du drømmer om at imponere med vilde spring eller bare ønsker at have det sjovt med gymnastik, så er Juniormix-holdet det perfekte sted for dig. 


Tag springet, find din indre styrke og vær med til at skabe minder, der varer livet ud. 

Så lad os sammen gøre Junior Mix-holdet til et sted, hvor teenagere som dig kan udfordre sig selv, have det sjovt og skabe uforglemmelige øjeblikke!



FORVENTNINGER:

Du kan som deltager forvente engagerede trænere.

Omklædt i sportsligt tøj som man kan bevæge sig i, bare tæer eller gymnastiksko. 

Langt hår skal være sat op med en elastik. 


Medbring gerne drikkedunk, da der bliver brugt godt med energi. 


I slutningen af sæsonen, vil der være forårsopvisning med en lille fremvisning af hvad vi har lært i ca. 15-20 min. varighed. 

Tilmeld/Læs mere - (1)

Unge rytmer 16+ (UR 16+)

Unge Rytmer 16+ er et opvisningshold med plads til alle niveauer. Om du kommer for at dygtiggøre dig, søger et fællesskab med andre gymnastikglade mennesker eller noget tredje - så er det holdet for dig.
I løbet af sæsonen kommer du til at arbejde med grundgymnastikken, forskellige udtryksformer, håndredskaber, masser af teknik og meget mere.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Øvede Rytmer M/K 20+ (ØR)


Velkommen til vores erfarne og udfordrende hold for øvede rytmer.

Øvede rytmer er for voksne, der ønsker at lave rytmisk gymnastik, bevæge sig, få pulsen op og styrke kroppen - uden fokus på opvisning. 

Træningerne byder på en blanding af grundgymnastik, teknik og dans. Vi arbejder med hele kroppen i et hyggeligt fællesskab, hvor der er plads til alle - uanset niveau.

Holdet deltager i år ikke i opvisninger.

Holdet er for alle der er 20+

Tilmeld/Læs mere - (1)

GymnaKick (GK)

GymnaKick er et mix mellem redskabsgymnastik og kampkunsten Teakwondo

Et program for både krop, hjerne og hjerte

Et sted hvor det gælder om at finde fjernbetjeningen til sig selv. 

Er du blevet nysgerrig? Kom og prøv det af :-)

Tilmeld/Læs mere - (1)

Familiegymnastik (FG)

Familiegymnastik er fri leg med dit barn på forskellige redskabsbaner.

Familiegymnastik tilbydes hver 2. lørdag i ulige uger.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Spring og fræs - drenge (Dr fræs)

Spring og Fræs for Drenge

Er du klar på fart, spring og en masse udfordringer? Så er det her holdet for dig!

Vi har samlet de sejeste drenge i byen, der er lige så vilde med at springe som dig. Her handler det kun om drengenes bevægelser og styrker, og vi udfordrer hinanden i at blive endnu bedre til at styre kroppen og lave seje spring.  Vi skal springe på stotrampoliner, fasttrack og lande i springgrave og pomfritgrav og lave fede spring hen over redskaber. Samtidig skal vi grine, klappe af hinanden og opbygge et godt fællesskab. 

Vi træner i byens bedste springfaciliteter, der er som skabt til os! Her er nemlig både en springgrav, stortrampoliner, fasttrack og en kæmpe løsskumsgrav, der bare venter på, at du er klar.

Tag dine venner under armen og kom og vær med!

Vi glæder os til at se jer!

Tilmeld/Læs mere - (1)

Knagerækkerne (Knage)

Velkommen til Knagerækkerne - det perfekte hold for voksne, der ønsker at bevæge sig og nyde godt af gymnastikkens glæder!

På dette hold tilbyder vi skånsom og tilpasset træning, der styrker din krop, forbedrer din fleksibilitet og balance. 


Vores erfarne træner vil guide dig gennem en sjov og energisk træning, der passer til dine individuelle behov.

Knagerækkerne er ikke kun en motionsklasse, det er også et fantastisk fællesskab. 

Her kan du møde ligesindede, dele oplevelser og opbygge varige venskaber.

Uanset om du er nybegynder eller har erfaring, er du velkommen til at deltage og nyde de positive effekter af gymnastik sammen med andre voksne. Vi elsker også en god kop kaffe efter træningen.

Så kom og oplev den glæde og energi, der opstår, når voksne kommer sammen og træner.


Tilmeld dig vores Knagerække hold i dag og tag det første skridt mod en sundere og mere aktiv livsstil!

Tilmeld/Læs mere - (1)

Motionsdamer (MD)

Motionsdamer

Ønsker du at bevare vitaliteten og styrken i din krop?

 Velkommen til "Motionsdamer" gymnastikholdet - en eksklusiv mulighed for modne kvinder, der ønsker at omfavne deres træningsrejse på en inspirerende måde. 

Vores hold er skabt til at bringe glæde og energi ind i dit liv gennem grundgymnastik og bevægelse.

Med vores dedikerede instruktører vil du opdage den fantastiske fordel ved at opbygge styrke, smidighed og balance, samtidig med at du nyder det sociale fællesskab med ligesindede kvinder.

Vær med til at skabe en krop, der stråler af liv og vitalitet på "Motionsdamer" gymnastikholdet!

Tilmeld/Læs mere - (1)

Stolemotion (Stole)

Stolemotion

Oplev en unik form for motion med vores "Stolemotion" hold, der er skræddersyet til at imødekomme behovene hos voksne og ældre.

Dette spændende hold giver dig mulighed for at deltage i en række skånsomme og effektive øvelser, der alle kan udføres siddende på en stol.

Uanset om du ønsker at opretholde din mobilitet, styrke dine muskler eller forbedre din balance, vil vores erfarne instruktører guide dig gennem træningen og skabe en tryg og behagelig atmosfære.

Tag med på denne rejse mod et stærkere og sundere liv med vores "Stolemotion" hold, hvor du kan bevæge dig og trives på dine egne præmisser.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Passiv medlem (PAS)
Tilmeld/Læs mere - (1)

Støt dem der støtter os